cho biết kết quả xổ số miền bắc

Trong khi ngồi, đặt gót chân trên sàn với đầu gối thẳng. Nhẹ nhàng cúi người về phía trước cho đến khi cảm thấy căng ra sau đầu gối/ đùi của bạn. Bạn nên giữ lưng thẳng để tập trung căng vào cơ gân kheo. Giữ căng trong 20 - 30 giây, sau đó lặp lại 3 - 4 lần trên mỗi chân.

Quá trưa, anh bạn đưa tôi về thăm ba má anh ở Cao Lãnh, trên đường đi, anh nói:

Một ly sinh tố màu xanh có thể khởi động quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tiếp thêm năng lượng cho cả ngày và chỉ mất năm phút để chuẩn bị. Khi bạn không quen hay mới sử dụng sinh tố detox lần đầu thì tốt nhất nên pha chế với các loại rau xanh có hương vị nhẹ như rau bina hay cải xoăn. Thời gian đầu nếu chưa quen có thể uống 1 ly trước mỗi bữa ăn, các chất xơ có trong thức uống sẽ mang đến cảm giác no từ đó giúp bạn ăn ít hơn trong bữa chính. Theo: Elle, Cosmopolitan

Tổng kinh phí của chương trình (trên 300 triệu đồng) do các nhà tài trợ đóng góp, cùng hàng trăm ngày công của cán bộ, chiến sĩ Đồn biên phòng Hướng Lập. 

2 người con của cô Xi giờ đã trưởng thành. Mỗi ngày, bà chủ lại lọ mọ từ 4 giờ sáng, chuẩn bị chỉn chu tất cả mọi thứ để kịp giờ bán. Nhưng cô không thấy cực, mà ngược lại vô cùng hạnh phúc khi được bán cho những vị khách suốt những năm qua tới ủng hộ mình.

Đội đoạt giải nhất sẽ nhận cúp, cờ, huy chương vàng và tiền thưởng 400 triệu đồng; đội giải nhì nhận cờ, huy chương bạc và tiền thưởng 200 triệu đồng; giải ba đồng hạng sẽ nhận cờ, huy chương đồng và 100 triệu đồng tiền thưởng.